Канадские ученые провели исследование и установили, что кофе легко можно заменить физическими упражнениями. От этого эффект бодрости будет таким же, при этом пользы для здоровья – гораздо больше, говорится в статье, опубликованной в издании Medical Xpress.
Как отмечается, сотрудниками Университета Западного Онтарио был проведен ряд опытов. В результате оказалось, что аэробика способна улучшить разные показатели здоровья человека, особенно когнитивные способности.
Молодым людям вместо чашки кофе было предложено совершать по утрам 20-минутную спортивную тренировку.
«Замена кофе одним сеансом аэробных упражнений может обеспечить не только когнитивный импульс, подобный кофе, но и другие преимущества для здоровья, которые приходят вместе с физическими упражнениями», – уверены авторы иследования.
Эксперимент показал, что быстрая прогулка на воздухе в течение 20 минут помогает эффективно бороться с энергетическим спадом днем, снижая зависимость человека от кофеина. Физические упражнения умеренной интенсивности равноценны дозе кофеина, они действуют на память так же благотворно.
Ранее британские ученые узнали, что кофе сокращает жировые отложения в организме. Однако благотворный эффект проявился в основном у представительниц слабого пола.
Автор публикаций
Вести
Сейчас читают
Банкиров объединили с бывшим замглавы Мордовии
Аппараты ИВЛ опробует суд
Лучше меньше, да тише
В России выросли продажи премиальных автомобилей с пробегом
«Полномочий вполне достаточно»
Интернет тишины
«Брекситу» назвали цену нетарифных издержек
Это интересно
Обсерватория Кека изучила сверхлегкую планету в созвездии Девы
В Австралии нашли кости крупнейшего сухопутного существа в истории Земли
Британские ученые научились определять COVID-19 по глазам
«Британский» штамм коронавируса может стать основным в России
Американские ученые назвали признак скорой смерти от COVID-19
Обезьяны на Бали научились обманывать туристов с помощью хитрой схемы