27.11.2020 fa fa- Home

Russian News 24

Новости России и мира онлайн

Врач назвал способы для быстрого восстановления иммунитета

 

Врач назвал способы для  быстрого восстановления иммунитета

Ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем (ИМБП), заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев объяснил, как быстро восстановить иммунитет.

Сергей Пономарев отметил, что для поддержания иммунореактивности следует придерживаться сбалансированного питания, уделять время умеренным физическим нагрузкам, а также установить нормальный режим труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна. По его словам, одним из важных факторов является позитивное мышление.

Эксперт, основываясь на проведенных в ИМБП гермокамерных экспериментов, пришел к выводу, что за время самоизоляции в иммунной системе наблюдаются негативные изменения. Пономарев объяснил, что психологический стресс, гиподинамия, изменение режима сон-бодрствование, снижение антигенной нагрузки могут привести к нарушению иммунной защиты организма.

  • Леонид Рошаль отреагировал на гуляющих без масок россиян

    Леонид Рошаль отреагировал на гуляющих без масок россиян

  • Психолог рекомендует есть в летний период фрукты и овощи в необработанном виде

    Психолог рекомендует есть в летний период фрукты и овощи в необработанном виде

  • В Нижегородской области 19 июня могут открыться летние веранды кафе и ресторанов

    В Нижегородской области 19 июня могут открыться летние веранды кафе и ресторанов

  • Власти Тамбовской области продлили ограничительные меры до 26 июня

    Власти Тамбовской области продлили ограничительные меры до 26 июня

  • В период пандемии коронавируса люди стали вести личные дневники

    В период пандемии коронавируса люди стали вести личные дневники

  • В Совфеде продолжат проверять готовность регионов к организации горячего питания в школах

    В Совфеде продолжат проверять готовность регионов к организации горячего питания в школах

  • «Ганди – хищник и нацист». Протестующие в Великобритании обвиняют в расизме едва ли не каждую историческую персону

     

    «Ганди – хищник и нацист». Протестующие в Великобритании обвиняют в расизме едва ли не каждую историческую персону

  • Врач сообщил, что в программу диспансеризации могут включить тестирование на коронавирус

    Врач сообщил, что в программу диспансеризации могут включить тестирование на коронавирус

  • Жителей Черногории обязали носить маски в общественных местах

    Жителей Черногории обязали носить маски в общественных местах

  • Татьяна  Тарасова: Я и не выходила из строя

    Татьяна Тарасова: Я и не выходила из строя

  • В Саратовской области решили открыть для посещения парки и скверы

    В Саратовской области решили открыть для посещения парки и скверы

  • Вице-президент США отказался произносить фразу Black Lives Matter

    Вице-президент США отказался произносить фразу Black Lives Matter

  • Врач назвал способы для  быстрого восстановления иммунитета

    Врач назвал способы для быстрого восстановления иммунитета

  • Учёные составили формулу смертельного исхода от коронавируса

    Учёные составили формулу смертельного исхода от коронавируса

Источник

*Вести